私の母もぎっくり腰を何度かやりましたが、いたわりつつ今では隔週で山に登っています。
サルサの先生もペアダンスで腰を痛め、しばらくお休みされていましたが、今は元気でレッスンをいくつもこなしています。
腰は体の要なので、お医者様の許可がでるまでは大事にされてくださいね。
なおった後は、腹筋と背筋を適度に鍛えるのがいいようですね。
人間が自分たちの生活に合わせて取捨選択してきた結果が今日であると思うと、本当に悲しくなりますが、昔からの自然状態を保ち続けているもの（無農薬の食品であったり、人の手が入りにくかった森林であったり）にはまだそのもの自身のパワーが存在していると思います。プロポリスはまさに自然界の副作用のない・・・ですね。
厳選したものを摂取していくことで、人間が本来持っている自然治癒力を高めていけたらいいなと思うこのごろです。
（東京 女性） この方のプロポリス体験談を読む
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